ПАМЯТКА
для родителей по профилактике ОРВИ и гриппа у детей

 

С целью обеспечения сезонной профилактики ОРВИ и гриппа необхо­димо проводить следующие мероприятия:

Обеспечение соблюдения правил личной гигиены, в том числе:

- соблюдение режима дня (достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, избегать физических и умственных перегрузок);

- избегать как переохлаждений, так и перегревания детей, особен­но младшего возраста;

- регулярно и тщательно мыть руки с мылом;

- использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;

- во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками.


Проведение регулярного проветривания и влажной уборки помещения, в котором находится ребенок и квартиры в целом.


Проведение закаливающих мероприятий (обливание ног водой комнатной температуры на ночь; для детей младшего возраста - пребывание без одежды в условиях комнатной температуры при отсутствии сквозняков в течение не­скольких минут перед кормлением)

Проведение неспецифической профилактики простудных заболеваний

(с использованием препаратов арбидол, аскорбиновая кислота, анаферон, и др. (в соответствии с инструкцией по применению, при отсутствии противопока­заний).


ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ:


- Изолировать ребенка от других детей (членов семьи).

- Вызвать врача.

- Исключить пребывание ребенка в организованном коллективе.

 

Памятка для детей по профилактике гриппа и ОРВИ.

 

  Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом или ОРВИ?

Основной путь передачи вируса сезонного гриппа или ОРВИ – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метр) и принимать следующие меры:

- избегать прикосновений к своему рту и носу;

-  регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям);

-  избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными;

-  по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей;

-  регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон;

-  вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени,  правильно питаться и сохранять физическую активность.  

 

 Что нужно знать об использовании масок? Рекомендации ВОЗ.

Если вы не больны, нет необходимости надевать маску.

Если вы ухаживаете за больным человеком, вы можете надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов необходимо незамедлительно утилизировать маску и затем тщательно вымыть руки.

Если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться поблизости от других людей, прикройте свой рот и нос.

Правильное использование маски во всех ситуациях крайне важно, так как неправильное использование масок действительно приводит к резкому повышению вероятности распространения инфекции. 

 

Что делать, если я думаю, что у меня грипп или ОРВИ?

-  Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле:

- Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите в детский сад или места скопления народа.

- Отдыхайте и пейте много жидкости.

-  При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми носовыми платками, после чего избавляйтесь от них надлежащим образом. Незамедлительно мойте руки водой с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкости для рук;

-  Если при кашле или чихании у Вас нет рядом одноразового носового платка, как можно больше прикройте рот, согнув руку в локте и приложив ее ко рту;

-  Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно;

-  Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми;

-  По возможности, свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли Вам медицинское обследование.  

 

Когда следует обращаться за медицинской помощью?

Необходимо обращаться за медицинской помощью, если вы испытываете одышку или затрудненное дыхание, или если высокая температура не спадает в течение более чем 3 дней.  

 

Должен ли я идти на школу, если у меня грипп и ОРВИ, но я чувствую себя хорошо?

НЕТ. Независимо оттого, что у  Вас ОРВИ или сезонный грипп, Вам следует оставаться дома и не ходить  в детский сад до тех пор, пока сохраняются симптомы заболевания. Эта мера предосторожности поможет защитить Ваших друзей и окружающих.

 

  Могу ли я совершать поездки?

Если Вы неважно себя чувствуете или у вас имеются симптомы гриппа или ОРВИ, Вы не должны совершать поездки. Если у вас есть какие-либо сомнения в отношении состояния Вашего здоровья, Вам следует обратиться к вашему участковому врачу.

 

ГРИПП

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

 

Грипп, вызываемый постоянно изменяющимся вирусом, протекает как респираторное заболевание, передается от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным путем, а также через руки, которыми мы прикрываем нос и рот вовремя чихания и кашля.

Большинство людей в мире, инфицированных этим вирусом, переболевают в лёгкой и средне-тяжелой форме, однако были отмечены и тяжелые случаи заболевания с летальным исходом.

Каковы симптомы заболевания?

Симптомы гриппа: повышенная температура, кашель, боль в горле, ломота в теле, головная боль, озноб и усталость, изредка - рвота и понос.

Особенности течения гриппа

У взрослых болезнь, как правило, начинается внезапно с резкого повышения температуры, головной боли, мышечных и суставных болей.

У детей грипп протекает по-разному: одни становятся вялыми, много спят, другие - беспокойными, раздражительными, температура повышается до 37 - 38 градусов, отмечается затрудненное дыхание.

У детей до 5 лет вероятность развития тяжелого заболевания, в том числе пневмонии, выше, чем у детей старшего возраста.

Существует тенденция развития более тяжелой степени гриппа у детей с хроническими заболеваниями.

Вирус гриппа заразен!

Известно, что больной гриппом может быть заразным, начиная с 1 дня до появления первых симптомов заболевания и до 7 дней после начала заболевания.

Чтобы воспрепятствовать распространению вируса гриппа, необходимо:

-     Сделать прививку против гриппа, так как вакцина является наиболее эффективным средством профилактики.

-    Проводить влажную уборку помещений с применением дезинфицирующих средств.

-    Регулярно проветривать помещение.

-     Научить детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.

-     Научить детей кашлять и чихать в салфетку или руку. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей. Научить детей не подходить к больным ближе, чем на полтора - два метра.

-     Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные и образовательные учреждения).

-     Воздержаться от посещения мест скопления людей.

Соблюдайте правила борьбы с вирусом гриппа, требуйте выполнения их окружающими. Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки гриппа!

ПОМНИТЕ!

Самое эффективное средство против вируса гриппа - это

вакцинация!

Только вакцинация поможет избежать тяжелого течения заболевания и летального - исхода.

Сделать прививку против гриппа можно в поликлиниках по месту жительства.

 

 

 

Профилактика ОРВИ и гриппа

 

Грипп — остров инфекционное заболевание верхних дыхательных путей, легко и быстро передающееся от больного человека здоровому. Единственным источником гриппозной инфекции служит больной человек.

Возбудители гриппа - вирусы (типа А, В, С), мельчайшие микроорганизмы — при кашле, чихания, разговоре с мельчайшими капельками слизи попадают в воздух, оседают на поп, стены и окружающие предметы, поэтому грипп относится к воздушно-капельным инфекциям.

Восприимчивость к гриппу всеобщая, может заболеть любой человек любого возраста, но наиболее тяжелое течение заболевания наблюдается у детей, лиц пожилого возраста, больных, страдающих хроническими заболеваниями (бронхиальная астма, хронический бронхит и др.)

 

ГРИПП начинается внезапным общим недомоганием, головной болью, ломотой во всем теле, ознобом, повышением температуры до 39-40 градусов, потливостью, возможны головокружения, носовые кровотечения.

 

Кашель и насморк бывают не всегда. Грипп – только на первый взгляд безобидное заболевание. Он опасен осложнениями, чаще всего такими, как бронхит, пневмония, поражение сердца, почек. Не занимайтесь самолечением, не увлекайтесь антибиотиками: они не защищают от гриппа и не излечивают от него.

Принимайте лекарственные средства только по назначению медицинских работников и выполняйте все их советы.

 

ПОМНИТЕ!

Грипп - очень заразное заболевание.

При первых признаках гриппа больного необходимо немедленно уложить и постель и вызвать медицинского работника на дом. Помещение, где находится больной, следует часто проветривать, тщательно убирать, мыть пол и обтирать мебель водой с добавлением дезинфицирующих средств.

При кашле и чихании больной должен закрывать рот и нос платком, а окружающие здоровые люди - носить марлевые маски, которые необходимо менять не реже двух раз вдень.

Больному необходимо выделить отдельное белье, посуду, полотенце. Белье, полотенце, носовые платки, маски после употребления следует кипятить, а затем стирать. Посуду обрабатывать кипятком.

 

Самое эффективное средство защиты против гриппа это вакцинация. Современные вакцины эффективны, так как изменяются каждый год и защищают от трех типов вируса сразу. Вакцинация не только защищает Вас, но и воспрепятствует распространению гриппа.

 

Соблюдайте правила борьбы с гриппом, требуйте выполнения их окружающими.

Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки гриппа!

 

Рекомендации по профилактике гриппа в школах 2019

Профилактика гриппа в школе — это меры, принимаемые администрацией и персоналом для укрепления здоровья детей и снижения заболеваемости.

Образовательные учреждения — места, где детские организмы особенно уязвимы к вирусам и инфекциям. Методические рекомендации МР 3.1.0140-18, утвержденные Главным государственным санитарным врачом РФ 10.12.2018, призваны помочь руководству и учителям предотвратить вспышки заболеваний, особенно в осенне-весенний период, ведь по закону профилактика гриппа и ОРВИ для школьников — это законодательная обязанность учреждения. Рассмотрим, в чем она заключается.

Основные принципы предотвращения заболеваний

Главная цель мероприятий — повышение устойчивости растущих организмов к вирусу. Также необходимо не допустить его распространения в случае, если дети уже начали болеть, и тем самым предотвратить эпидемию. Что может предпринять школа:

  1. Информационная работа. Детей и их родителей нужно просвещать относительно правил поведения в период пика заболеваемости.
  2. Обучение. Школьники должны уметь совершать посильные действия для защиты себя от болезнетворных организмов.
  3. Контроль. Мало оповестить о санитарно-гигиенических нормах. Стоит еще и проследить, чтобы дети их выполняли.

Формирование привычки здорового питания, поддержание физической активности и нейтрализация факторов риска — вот 3 кита, на которых базируется профилактика гриппа и ОРВИ в школе и других учреждениях для детей и подростков.

Как должны питаться школьники, чтобы не заболеть

Правила здорового питания. Они основаны на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения. Для повышения устойчивости растущих организмов к вирусам необходимо:

  1. Обеспечить детям разнообразный рацион, включающий витамины, микроэлементы, жирные и аминокислоты, белки.
  2. Включать в меню картофель, зерновые, хлеб, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты и не менее 400 грамм свежих овощей и фруктов.
  3. Снизить долю жиров в рационе до трети от ежедневной калорийности.
  4. Минимизировать потребление сахара, соли, увеличить объем выпиваемой жидкости.
  5. Планировать график питания: не менее четырех раз в сутки с интервалами по три-четыре часа.
  6. Не кормить детей блюдами, долго простоявшими после приготовления.

Нельзя забывать и о правилах гигиены (мытье рук перед едой) и термической обработке продуктов, которые этого требуют.

Что такое барьерные средства защиты

В период заболеваемости необходимо приложить все усилия, чтобы вирус не передавался от ребенка к ребенку. В первую очередь стоит объяснить им, как тщательно мыть руки:

  • использовать мыло;
  • растирать им не только ладони, но и тыльные поверхности кистей, пространство между пальцами, под ногтями;
  • тратить на процедуру не менее 40 секунд;
  • закрывая кран, не прикасаться к нему (использовать специальное полотенце или одноразовую салфетку);
  • при невозможности помыть руки под краном пользоваться антисептиком для кожи (жидкие, салфетки).

Когда ученики в классе или школе начинают болеть, следует прибегнуть к таким средствам защиты, как маски и респираторы. Вопреки заблуждениям, это не одно и то же.

 

Маска

Респиратор

Конструкция

Изделие из ткани, закрывающее рот, нос и подбородок

Изделие из резины, оснащенное фильтром

Основная функция

Уменьшить радиус распространения вируса

Защитить здорового человека

Сколько раз носим

Один раз, потом выбрасываем

Многократно, храним в соответствии с инструкцией

Когда заменяем

Когда намокла, но максимум через три часа

Когда намок

Как закалять детей

Мероприятия по закалке довольно полезны, но заставлять в них участвовать школьников нельзя. Сначала следует убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний, а о закаливании стоит лишь информировать. Рассказать стоит о следующих методах:

  1. Закаливание воздухом (длительные прогулки и воздушные ванны).
  2. Закаливание водой (обтирание, контрастный душ, купание в водоемах).
  3. Закаливание солнцем (солнечные ванны).

Детям, попадающим в группу риска, дополнительно показаны физиотерапевтические процедуры, но назначаются они исключительно врачом.